Volné běhání a rok 2025

Jakmile jsem skončil takové to zimní běhání, tak jsem si řekl, že do toho trochu šlápnu s Gregem McMillanem. Ten mi nasadil podle srovnávací běhu taková tempa, že jsem se málem zavařil. Cekal jsem šest běhů, jestli se neuklidní. Neuklidnil a tak jsem ho vypnul a od konce ledna jsem zase běhal podle sebe.

Ve druhé polovině února mě postihl jakýsi moribundus, který mě na měsíc vyřadil úplně. Když jsem se zase chtěl rozběhat, zapnul jsem trenéra Garmin. Ale ten stroj (těžko o něm mluvit jako o AI) je pro tyto účely úplně mimo. Prostě netuší, proč jsem měsíc neběhal. Nejde mu říct: “Byl jsem nemocný a teď se potřebuji opatrně a polehoučku rozběhat.” Prostě nejde.

A tak jsem se zase vrátil k sobě, jako k nejlepšímu trenérovi 🙂 Bylo to mnohem lepší.

O svém běhání nerad mluvím jako o tréninku, protože na nic netrénuji. Problém jsem cítil a stále cítím, že se to tréninkům hodně podobá. Začátkem dubna jsem se rozhodl mé běhání hodně zjednodušit a zklidnit. Od té doby neběhám podle zón, ale intenzitu si kontroluji intuitivně. Samozřejmě, že jednou týdně zařazuji nějakou tu rychlostní práci a i do lehkých běhů na konci zařazuji nějaké ty kroky. Vše je to mnohem volnější. Jak říkám netrénuji, běhám pro radost.

Zatím jsem s tímto rozhodnutím velmi spokojený. Uvidím, co na to Garmin. Zatím jsem stále v zeleném. Už měsíc, takže brzy určitě zežloutne. No a co, udržet si kondici je také fajn, že jo.