Aktualizováno 6.1.2019 a 13.1.2019 Tak rok 2018 končí a já si můžu připsat do tabulky třetí sloupeček. 2018 je rokem, který je mým druhým kompletně proběhaným, protože v roce 2016 jsem začal běhat až v létě.  Tak teď k těm číslům. Za celý rok 2018 nachozeno a naběháno 3259 kilometrů. Zůstal jsem sice opět za svým plánem nachodit a naběhat desetkrát tolik, co je dnů v roce, ale i tak je to skvělé. Popis 2018 2017 2016 Celkem běhů 148 125 58 Celkem naběháno km 1807 1475 671 Celkem čas běhu 208:58:10 172:07:01 86:45:30 Průměrná délka běhu km 12,21 11,8 11,57 Průměrné tempo min/km 6,56 7 7,45 Průměrná TF bpm 134 135 127 Nastoupáno m 21560 13991 7418 12 min. test v km 2,42 2,38 2,05 Hodinový běh km 10,94 10,59 8,98 1 km 4:32 3:44 5:14 1,5 km 7:09 6:42 8:11 3 km 15:29 15:32 17:05 5 km 26:33 27:19 31:05 10 km 54:25 56:03 1:07:19 15 km 1:27:20 1:32:7 1:53:46 20 km 2:06:19 2:12:23 2:37...

Dlouho jsem nic nenapsal, tak snad dnes, když je ten štědrý den. Přeji Vám krásné Vánoce a hodně zdraví a neposedné nohy v novém roce. Naposledy jsem psal někdy v březnu. Od té doby se nic zásadního nezměnilo. Pořád běhám, jen jsem o tom nějak neměl potřebu psát. Do konce roku ještě pár výběhů zbývá, tak o kilometrech až příště. Už teď ale mohu srovnat výkony roku 2018 s předchozími lety. Popis 2018 2017 2016 5 km 26:33 27:19 31:05 10 km 54:25 56:03 1:07:19 15 km 1:27:20 1:32:07 1:53:46 Půlmaraton 2:14:04 2:19:39 2:46:14 25 km 2:58:37 3:08:03 --- 30 km 3:34:20 3:45:39 --- 20 mil 3:49:58 --- --- Takže je jasné, že doběhnu zase o kousek dál a také o něco rychleji. S rokem 2018 jsem tedy naprosto spokojený. Práce na chaloupce taky pokročily. Letos jsem se dokonce nijak výrazně nezranil :-) Dostala novou střechu i se střešními okny. Teď už jen to podkroví zabydlet.